Мечет или метает?

Тот, кто сдает ГТО, знает, что среди прочего надо метать гранату. Интересно, ее мечут или метают?

«Метать» - древний общеславянский глагол. Его первые значения - «нести», «кидать», «бросать» - сохранились. Однако различить эти значения в современном языке помогают разные формы глагола. Если «метать» - это «шить особым образом», в формах глагола сохранится «т», например, «портной метает шов», прошивает крупными стежками или обшивает особо мелким швом - «метает петли».

Если «метать» - это «бросать, кидать с целью попасть во что-нибудь», то тоже в формах сохранится «т»: «спортсмен метает копье», «метает мяч в корзину». И гранату не мечут, а метают.

Если же глагол «метать» не связан с шитьем или спортом, в его формах «т» поменяется на «ч»: «рыба мечет икру», «мечут сено в стог», «ветер мечет листья по саду», «звезды мечут свет на землю». И в переносном значении тоже «ч»: «рвет и мечет», «мечут гневные взоры», «мечут громы и молнии».

Будем внимательны к нормам языка, чтобы говорить грамотно.