Лето - жаркая пора, именно в это время года многие сталкиваются с такой проблемой, как запах пота. Можно ли от него избавиться? Что влияет на запах и какое средство с ним борется? На эти вопросы ответила врач по профилактике ГБУЗ «Пензенский областной центр здоровья и профилактики» Татьяна Батракова.
КОГДА ХУДОЙ НЕ СОХНЕТ
Вячеслав Колесников, «АиФ-Пенза»: От чего зависит уровень выделения пота организмом? Почему некоторые люди довольно плотного сложения потеют меньше, чем более худощавые?
Татьяна Батракова: Пот является водным раствором солей и органических веществ, выделяемых потовыми железами человека. Расположенные по всему телу, они выделяют жидкость, которая при испарении охлаждает тело человека и защищает кожу от высыхания. Этот физиологический процесс называется терморегуляцией, не подчиняется воле человека напрямую, а управляется вегетативной нервной системой.
Интенсивность потоотделения зависит от ряда факторов: эмоциональности человека, физической активности, тонуса нервной системы, количества потовых желез, распределения их на теле, а также состояния здоровья человека. Этим и объясняется, почему люди плотного телосложения могут потеть меньше, чем худые.
У некоторых людей выделение пота может увеличиваться в несколько раз. Оно может проявляться локально и затрагивать только подмышечные впадины и ладони, а иногда распространяться на все тело. В данном случае причины чаще всего связаны с различными патологиями: высокая возбудимость нервной системы, эндокринные заболевания, заболевания сердца, почек, опухоли, метаболические расстройства, побочные эффекты лекарственных препаратов, используемых при лечении.
- Есть ли способы борьбы с резким и неприятным запахом пота? Какие можно порекомендовать?
- У здорового человека запах пота практически не ощущается. Неприятный запах появляется со временем, когда бактерии, живущие на теле или одежде человека, начинают размножаться и их продукты жизнедеятельности образуют запах. Прежде чем начать бороться с резким запахом пота и повышенным потоотделением, следует исключить наличие патологии.
Следующим шагом будет устранение причин, провоцирующих запахи:
- наладить здоровое питание, употреблять пищу в теплом виде, не есть острое;
- не злоупотреблять алкоголем, исключив его из рациона в рабочие дни;
- отказаться от курения;
- научиться контролировать эмоциональные ситуации;
- следить за гигиеной тела, рук, лица, носить чистую одежду;
- использовать дезодоранты, антиперспиранты при отсутствии аллергии.
Для лечения потливости помогают и народные средства: отвар мяты, цветков ромашки, коры дуба, которыми протирают проблемные области. Эффективны еженедельные ванны с добавлением настоя из листьев шалфея.
Чтобы избавиться от сильной потливости, некоторым пациентам требуется медицинская помощь, вплоть до хирургических операций.
МЕРА ПИТИЯ
- Влияет ли число выпитой жидкости на число выделяемого пота?
- В среднем взрослому здоровому человеку необходимо выпивать воды в день из расчета 30 мл на 1 кг веса. Употребление воды выше нормы приводит к усиленной работе почек, нарушению солевого баланса, замедлению пищеварения и повышению потоотделения.
- Какие дезодоранты и антиперспиранты лучше использовать? Шариковые, гелевые или спрей?
- Чтобы не допустить появления запаха пота, часто применяют дезодоранты и антиперспиранты, которые обладают разным действием:
- дезодорант не подавляет потоотделение, а только на время устраняет неприятный запах при помощи ароматической отдушки и антибактериального вещества, которое замедляет рост бактерий;
- антиперспирант блокирует действие потовых желез, уменьшая потоотделение при помощи соли алюминия, которая в больших количествах вредна.
Существуют дезодоранты, в состав которых входит антиперспирант. Такое средство оказывает двойное действие и менее агрессивно в отличие от антиперспиранта.
Способ нанесения средств от пота разнообразный и имеет свои плюсы и минусы:
- шариковые средства быстро уничтожают запах, не сушат кожу, но закупоривают поры, железы, пачкают одежду и быстро расходуются;
- спреи легко наносятся, имеют приятный запах, но противопоказаны лицам с аллергией из-за попадания их в организм при дыхании;
- гелевые дезодоранты не оставляют следов на одежде, имеют ненавязчивый слабый аромат и экономичнее других, поэтому наиболее популярны.
Вячеслав Колесников
«Аргументы и факты», № 31, 3 августа 2022 года
Оригинал и другие интересные статьи на сайте penza.aif.ru.