На Масленицу переедание блинами - обычное дело. Многие жители Пензенской области едят их в течение всей недели, иногда несколько раз в день. Особенно велик риск у тех, кто поел традиционное масленичное угощение после длительного перерыва в приеме пищи.
Известно, что насыщение наступает, как правило, через 12 минут после начала приема пищи. Поэтому голодному человеку трудно контролировать количество съеденных блинов. Чтобы избежать переедания, нужно жевать медленно и тщательно.
В беседе с aif.ru врачи назвали признаки переедания блинами. К ним относятся тяжесть и боли в желудке, тошнота, сонливость вначале, переходящая в бессонницу, усталость, головная боль.
Медики советуют в этом случае не поддаваться искушению лечь и вздремнуть. Не стоит и пытаться запить чувство дискомфорта большим количеством воды, ведь стенки желудка и так растянуты.
Лучше отправиться на прогулку, заняться домашними делами, а перед этим принять антацид (нейтрализует соляную кислоту, уберет вздутие и рефлюкс), гастропротектор (защитит слизистую желудка). Также можно использовать адсорбент (выведет из организма токсины и отравляющие вещества), препарат от газообразования, ферменты, помогающие в расщеплении пищи.
Врачи посоветовали применять эти препараты в течение трех дней после переедания и обязательно заняться разгрузкой организма: есть только легкие блюда небольшими порциями, отказаться от перекусов.