Пензенцы приходят в себя после продолжительных новогодних каникул, которые провели по-разному: одни - в горизонтальном положении, другие предпочли активный отдых. Пришло время менять праздничный режим на будничный.
«Хватит отдыхать уже, пора и на работу идти. Хотя я уже не работаю, пенсионер», - рассказал прохожий.
«Потихонечку отходить, быть на диете и входить в ритм, начинать работать, и все нормально будет. Я сейчас не работаю, не знаю», - призналась горожанка.
«Праздник, наоборот, дает заряд к работе, и выходишь отдохнувший. Смотря что в праздники люди делают: если культурно отдыхают, тогда да, а если как-то по-другому - наверное, хуже», - предположила женщина.
Психологи знают, что мгновенно переключиться на привычный ритм жизни - для обычного человека задача не из легких.
«Он еще не готов работать числа до 15-го. Поэтому мы 10-го выходим (или 9-го кто-то выходит), но уже заранее готовимся к встрече старого Нового года, а вот рабочие дни у нас начинаются после 15-го», - пояснил практикующий психолог Сергей Соколов.
До сих пор не утихают споры о том, хороши или плохи столь продолжительные выходные. Некоторые депутаты Государственной думы считают, что двух-трех дней для россиян вполне достаточно, чтобы отдохнуть. Одновременно в той же нижней палате парламента выдвинута идея о переходе на 4-дневную рабочую неделю. Где логика - вопрос.
Диетологи в один голос твердят, что длительное застолье пагубно влияет на организм в целом. Новогоднее меню весьма разнообразно и опасно: жирное, соленое, острое, жареное и, конечно, крепкое. Другими словами, человек в торжественной обстановке наносит вред собственному здоровью, которое потом нужно поправлять.
«Первая рекомендация - супы. Они должны быть диетические: на куриной грудке, на грудке индейки, на рыбке - никаких жирных сортов мяса. Каши, злаки обязательно должны быть, большое количество фруктов и овощей, питьевой режим (количество чистой воды между приемами пищи) и здоровый образ жизни», - сообщила врач-эндокринолог Виталина Ставина.
Врачи советуют как можно чаще бывать на свежем воздухе, и тогда не будет проблем ни с пищеварением, ни с желанием работать.