Первая в Пензе йога-сессия собрала несколько десятков последователей и желающих постичь восточную практику. Этот форум посвятили Международному дню йоги.
В 2015-м в Нью-Дели состоялся первый сбор, приуроченный к нему, тогда в числе расстеливших коврики был и премьер-министр Индии Нарендра Моди. В прошлом году День йоги проходил также во многих российских городах. В 2016-м к ним присоединилась и Пенза.
«Это не просто физические упражнения, йогу выбирают как мощное средство психологической саморегуляции. Человек учится контролировать эмоции и разум», - подчеркнул инструктор по йоге Сергей Тарасов.
Йога-сессия охватила несколько площадок. На них инструкторы посвящали пензенцев в тайны древней школы, говорили о различных направлениях. Специалист из Шемышейки рассказывала о пользе упражнений для всей семьи.
«Когда дети занимаются вместе с родителями, их связь укрепляется, ребенок чувствует защиту», - отметила инструктор по йоге Надежда Якунина.
Пензенцы побывали на мастер-классах, в вегетарианском кафе, участвовали в медитациях.