С началом весны пензенцы стали плохо себя чувствовать. Все чаще пациенты поликлиники № 1 жалуются врачам на усталость, сонливость и апатию. Терапевты констатируют авитаминоз. Организм человека после зимы истощен, ему требуется помощь. И в первую очередь - самой природы.
По словам терапевта поликлиники № 1 Надежды Черняевой, люди страдают от нехватки солнца. Именно его лучи вырабатывают в нашем организме витамин Д, который необходим для нормального функционирования.
Выходить чаще на улицу и правильно питаться - два главных рецепта, которые дают врачи. В ежедневный рацион обязательно должны входить капуста, перец, петрушка или укроп.
По словам Надежды Черняевой, можно взять ягоды шиповника, размять их деревянной скалкой и залить кипятком. Полученный напиток пополнит истощенный организм витамином Д. Еще медики рекомендуют есть весной квашеную капусту.