Сегодня, 17 марта, постарайтесь как следует выспаться. Ведь в пятницу второй полной недели марта по инициативе ВОЗ отмечается Всемирный день сна.
В среднем каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Доказано, что длительные периоды недосыпа приводят к раздражительности, замкнутости, зацикленности на проблемах, обострению заболеваний, ухудшению памяти. А вот нормальный сон помогает профилактике сердечно-сосудистых и многих других заболеваний.
По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет семь-восемь часов в сутки. Между прочим, женщинам требуется дополнительный час, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Вполне возможно, если вы будете следовать рекомендациям специалистов, ваш сон станет крепким и сладким.
Если же душа просит праздника, вы можете отметить День святого Патрика - покровителя Ирландии. В этот день ирландцы устраивают парад с песнями и плясками, а всемирно известное пиво льется рекой. На улицы выходят люди, одетые в экстравагантные костюмы, а также духовые оркестры, которые не могут обойтись без знаменитой волынки.
Впрочем, праздник давно стал своего рода международным днем Ирландии. В разных городах мира проходят яркие шествия, парады и гулянья людей в зеленом. В петлицу в этот день вдевают клевер - символ Ирландии и удачи.
17 марта произошло и несколько важных исторических событий. В этот день в 1861 году был обнародован манифест Александра II об отмене крепостного права, в 1941-м в Вашингтоне открылась Национальная художественная галерея, а в 1989-м во время раскопок была найдена мумия женщины, погребенной около 2 600 года до н. э.
17 марта родились художник Михаил Врубель, журналист и писатель-прозаик Борис Полевой, танцовщик и балетмейстер Рудольф Нуриев, киноактер, сценарист и продюсер Курт Рассел и режиссер театра и кино Дмитрий Астрахан.
В народном календаре 17 марта Герасим Грачевник. Считалось, что на Герасима возвращаются с юга грачи. Примечательно, что эти птицы обычно летят с той же скоростью, с какой продвигается фронт теплого воздуха, - около 50 километров в сутки. На Герасима хозяйки пекли из теста грачей и угощали ими ребятню.
Именины сегодня отмечают Александр, Василий, Вячеслав, Георгий, Герасим, Григорий, Даниил, Павел, Ульяна и Яков.
Убывающая луна находится в третьей четверти. Лунный календарь рекомендует провести этот день спокойно, избегая выяснения отношений и чрезмерной активности.