Сегодня, 13 марта, можно позавидовать тем, кто находится в отпуске или получил выходной: эти люди достойно могут отметить Всемирный день сна, который отмечается в пятницу второй полной недели марта.
В среднем каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Доказано, что длительные периоды недосыпа приводят к раздражительности, замкнутости, зацикленности на проблемах, обострению заболеваний, ухудшению памяти. А вот нормальный сон помогает профилактике сердечно-сосудистых и многих других заболеваний.
По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет семь-восемь часов в сутки. Между прочим, женщинам требуется дополнительный час, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Вполне возможно, если вы будете следовать рекомендациям специалистов, ваш сон станет крепким и сладким.
Кто знает, может быть, вам приснится белый слон, а это к счастью! Ведь 13 марта - Национальный день тайского слона. В Таиланде слон - священное животное, а белые особи, которые крайне редко встречаются в природе, находятся исключительно в королевском владении. Кстати, ныне правящий король Таиланда Пхумипон Адульядет (Рама IX) содержит нескольких королевских слонов.
13 марта произошло и несколько важных исторических событий. В 1781 году английский астроном Уильям Гершель открыл Уран, в 1845-м был впервые исполнен скрипичный концерт ми-минор Мендельсона-Бартольди, в 1881-м убит российский император Александр II, а в 1917-м вышел первый номер газеты «Известия».
13 марта родились автор «Педагогической поэмы» Антон Макаренко, первая в мире женщина-дрессировщица львов Ирина Бугримова, советский поэт, баснописец, автор слов трех гимнов Сергей Михалков, иллюзионист Игорь Кио.
В народном календаре 13 марта - Василий Капельник. На Руси в этот день было принято приносить в дом сосновую ветку: она очищает воздух и дает здоровье всей семье. Также готовили целебные настои: 20 граммов хвои заваривали в стакане воды и принимали по две столовые ложки в день.
Именины отмечают Арсений, Артем, Василий, Кира, Марина, Николай и Сергей.
Убывающая Луна находится в третьей четверти. Лунный календарь рекомендует в любой ситуации стараться сохранять душевный покой и избегать возможных ссор.