Сетевое издание|18+|Пятница|22 ноя 2024|21:00
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+0oC
+1oC
Погода | Сегодня | Облачно |
+5oC
+6oC
Завтра | Облачно |
 
Telegram

Одними из характерных симптомов синдрома хронической усталости считаются головные боли, апатия и мышечные зажимы и боли по всему телу, сообщила психолог, тренер Центра сексуального и семейного образования Secrets Анна Стеф. В беседе с «Лентой.ру» она назвала основные признаки опасного состояния, включая тахикардию и сухость глаз.

Синдром хронической усталости оказывает колоссальное влияние на здоровье человека и качество его жизни в целом, заявила специалистка. По ее словам, из-за этого состояния организм работает на износ, находясь в состоянии перманентной усталости, из-за чего снижается физическая и умственная активность.

Синдром хронической усталости может преследовать человека достаточно продолжительное время, вплоть до нескольких лет. Даже после отдыха и отпуска его состояние не меняется, что вызывает у него целую гамму эмоций: от чувства несправедливости до раздражения и злости, а качество жизни начинает «провисать» по всем сферам, перечислила негативные последствия этого болезненного состояния Стеф.

Как же обнаружить у себя синдром хронической усталости?

Существует несколько симптомов, обнаружив у себя которые, следует незамедлительно начать совершать активные действия в сторону решения данного вопроса, объяснила психолог.

«К «кричащим» о синдроме хронической усталости признакам относятся частые головные боли, головокружения, апатия, приступы тахикардии, мышечные зажимы и боли по всему телу. В состоянии крайнего истощения иммунитет понижается, из-за чего человека начинают буквально преследовать простуды, которые часто сопровождаются повышенной температурой и увеличением лимфатических узлов», - перечислила она.

Кроме того, синдром хронической усталости, как правило, сопровождается бессонницей, резким ухудшением психоэмоционального состояния, вплоть до депрессии, частыми вспышками беспричинного гнева и значительным снижением когнитивных способностей, продолжила Стеф. Также женщины жалуются на предменструальный синдром вне зависимости от даты начала цикла.

«Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько из этих симптомов, начинайте вести правильный образ жизни: обратите внимание на питание, не игнорируйте физические нагрузки, придерживайтесь режима дня, делайте перерывы в работе, чаще выезжайте на природу, старайтесь относиться к себе бережнее в целом и обязательно обратитесь к специалисту», - подытожила психолог.

Ранее психолог Милана Соколова рассказала об опасностях трудоголизма и способах борьбы с ним. По ее словам, работа в режиме нон-стоп может привести к бессоннице, нервному тику и другим серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы избавиться от трудоголизма специалистка посоветовала научиться переключаться с одного вида деятельности на другой и не забывать отдыхать.

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

Источник — lenta.ru
0
0
0
 

Гость||

Чтобы не уставать, нужно не работать. Для кого, эти глупые советы? ПИ,вы специально дразните и стравливаете людей размещая такую информацию?

Гость||

ПИ исчерпал темы для обсуждения серьезные!

Гость||

penzainform.ru писал(a):

«Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько из этих симптомов, начинайте вести правильный образ жизни
А если не обнаружили, можно продолжать вести неправильный.


 
 
 

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте