Автор и ведущая программы «Наше здоровье» на 11 канале
Сетевое издание
Через социальные сети
Через аккаунт на сайте
+0oC
+1oC
Погода | Сегодня | Облачно |
+5oC
+6oC
Завтра | Облачно |
ЗдоровьеСовместимы ли здоровье и сидячая работа?
Инна Михайловна Изюмова
Игорь|25.11.2013 13:42
Игорь, 28 лет. У меня сидячая работа, почти весь день провожу за компьютером. Скажите, как часто нужно вставать и разминаться? Как улучшить свое состояние? Сразу предупреждаю: не надо советов вроде «смени работу». Меня в ней все устраивает (кроме описанной проблемы).
Уважаемый Игорь, при такой работе необходимо каждый час делать перерыв на 10 минут. Будет очень хорошо, если вы введете в свой распорядок зарядку с наклонами и поворотами туловища. Это будет являться профилактикой образования межпозвоночных грыж и геморроя. Кроме того, во время перерывов вы будете давать отдых глазам.
На вопрос ответил Инна Михайловна Изюмова
Поиск среди вопросов
Введите ключевое слово
Последние новости
- Синоптики рассказали о погоде в Пензенской области 23 ноября
- Назначены дополнительные авиарейсы между Пензой, Москвой и Петербургом
- Назван период, когда пензячки чаще всего становятся матерями
- На улице Московской в Пензе снесут многоквартирный дом
- Разлив битума в Пензе: виновникам трагедии вынесли приговор
- Губернатор держит на контроле модернизацию объектов образования
- В Пензенской области увеличили выплаты на детей-сирот
- Маршрут № 20 в Пензе обещают сделать подвозящим не навсегда
- Из-за ураганного ветра весь Заречный остался без холодной воды
- Сделанное 30 лет назад несправедливое замечание начальника довело мужчину до слабоумия
Народный репортер
Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru
Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001
E-mail редакции: editor@penzainform.ru
Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37
e-mail: reklama@penzainform.ru
Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!
по запросу "разминка в офисе" вылетит 100500 полезных советов