ЗдоровьеКак правильно париться в сауне?

Добрый день! Начнем с того, что все зависит от вашей подготовленности к этому процессу. Если вы новичок, то первое посещение должно быть не больше 5 минут при температуре парилки до 100 градусов. В дальнейшем вы можете увеличивать и время пребывания там, и температуру. Но в любом случае вам нужно внимательно следить за своим самочувствием. Какое-то конкретное время пребывания в парилке рекомендовать сложно, так как тут все индивидуально.  Если имеются какие-либо заболевания, обязательно проконсультируйтесь у врача, нет ли у вас противопоказаний. Помните: посещение сауны должно доставлять удовольствие как душе, так и телу.