Повышенное газообразование сопровождается неприятными ощущениями распирания в животе. Это состояние часто становится заметно окружающим из-за видимого увеличения живота, громкого урчания и непроизвольных газовыделений.
Если при незначительном вздутии контролировать отход газов хоть с трудом, но можно, то при больших объемах делать это проблематично.
В процессе переваривания пищи участвует огромное количество бактерий, которые выделяют ферменты, превращают поглощенные из пищи вещества в витамины и другие необходимые организму компоненты. Анаэробные бактерии расщепляют пищу, образуя некоторое количество газов. Частично эти газы поглощаются самими бактериями, частично остаются в кишечнике.
В норме в кишечнике здорового человека постоянно присутствует минимум 200 мл, а то и до литра кишечных газов. Эти газы выводятся в основном при дефекации (до 1 литра) или отходят отдельно. В том случае, если процесс пищеварения нарушен, появляется брожение, которое сопровождается обильным газообразованием. Когда объем газов достигает 3 литров, человек испытывает некоторый дискомфорт: болевые ощущения, распирание, частый отход газов.
В зависимости от механизмов развития заболевания выделяют следующие виды метеоризма:
- механический - вследствие механических нарушений выделительной функции кишечника;
- психогенный - на фоне нервных и психических расстройств;
- алиментарный - вследствие употребления продуктов питания, повышающих газообразование;
- циркуляторный - из-за нарушения кровообращения кишечника;
- дигестивный - вследствие нарушения процессов пищеварения;
- дисбиотический - вследствие увеличения количества газообразующих бактерий в кишечнике;
- динамический - из-за нарушения перистальтики кишечника.
Существуют следующие причины возникновения кишечного газа:
- Аэрофагия. В норме человек заглатывает небольшую порцию воздуха в повседневных ситуациях, например во время еды. Если человек еще и разговаривает, то каждый акт глотания проталкивает в желудок 2-3 миллилитра воздуха.
Из желудка малая часть газов благополучно эвакуируется посредством отрыжки, а основная часть всасывается в общий кровоток или вместе с пищевым комком направляется в тонкий кишечник, а далее поступает в толстый кишечник и высвобождается наружу через прямую кишку.
- Газообразование в кишечнике. Реакции химических веществ в совокупности с бактериальным метаболизмом приводят к образованию газа внутри просвета кишечника.
Как правило, скопление газов в желудочно-кишечном тракте возникает вследствие следующих нарушений:
- нарушение процесса газообразования;
- нарушение абсорбции газов;
- нарушение выделения газов.
Также существует так называемый «старческий метеоризм», возникает он из-за возрастных физиологических изменений:
- вследствие атрофии мышечного слоя кишечной стенки;
- из-за возрастного удлинения кишки;
- по причине сниженного количества функционирующих желез, участвующих в выделении пищеварительных ферментов.
Для выяснения истинной причины возникновения метеоризма рекомендовано провести следующие обследования:
- общий анализ крови,
- биохимический анализ крови,
- копрограмму.
И, конечно, большое внимание уделяется питанию.
Примерное меню на день при метеоризме №1
Первый завтрак: слабо заваренный чай, гречневая каша с морковкой.
Второй завтрак: творог со сметаной.
Обед: суп-пюре из овощей, кусочек мяса в отварном виде (например, куриная грудка), фруктовый компот.
Полдник: кисель с сухариками (без соли и приправ).
Ужин: рисовая каша с морковкой и фрикадельками.
Примерное меню на день при метеоризме №2
Первый завтрак: мятный чай, овсяная каша.
Второй завтрак: сырники со сметаной.
Обед: овощное рагу, судак, приготовленный на пару, фруктовый компот.
Полдник: натуральный яблочный сок с диетическими хлебцами.
Ужин: омлет с паровой котлетой и слабо заваренным чаем.
Исключите:
- продукты и их сочетания, которые провоцируют газообразование. Это бобовые, капуста, яблоки, газировка, дрожжевая выпечка, промышленные соки, квас, пиво;
- одновременное употребление продуктов с разным сроком переваривания. Жирное мясо переваривается несколько часов, стакан сока - несколько минут, салат - не более часа. Если съесть все это вместе, добавить белый хлеб - брожение и повышенное газообразование неизбежны.
«Пенза плюс ТВ», № 17, 28 апреля 2020 г.
Что пишут люди об этом (7 комментариев):
Кто автор сего?Прям крутой спец по пердежам.Кандидат пердежных наук.
очень грамотно написано,бздежник знает это дело досконально,можно подавать на кандидата говенных наук,раздел пердежь и вонь
старческий метеоризм-вообще пердежпесня.ждем следующих исследований по теме говна
в тюрьме громко и качественно пёрнуть это показатель богатырского здоровья. У немцев пёрнуть в коллективе это как у нас чихнуть, я считаю это правильно, это такая же функция организма как и все остальные, не нужно её стеснятся и комплексовать.
Доктор пердёжных наук - это звучит!
У Мотовилова есть соответствующая тема. Он ещё газы использует для вырабатывания энергии.
Пердит тот, кто ест много углеводов или пьёт газированные напитки. Это всё вредно, а пукать - это не только бескультурье, но и показатель проблем с организмом