Доктор назвал контрастный душ одним из лучших способов стимулирования кровообращения, работы лимфодренажной системы и иммунитета. Он объяснил, что при смене температур сосуды сужаются и расширяются, а кровоток становится активнее. Это позволяет лучше насыщать организм кислородом и питательными веществами.
Благодаря стимуляции лимфодренажной системы по тому же принципу происходит стимуляция тока лимфы и, соответственно, иммунитета, добавил Масгутов.
Доктор также заверил, что контрастный душ способствует удалению токсинов из организма, помогает снижать отечность и улучшает общее самочувствие.
Ранее аллерголог-иммунолог Елена Парецкая посоветовала пить с утра воду. По ее словам, простая вода является самым полезным напитком при пробуждении.